服用左旋肉碱多久才有效
左旋肉碱 (L-carnitine)，又称L-肉碱或音译卡尼丁。是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸。
左旋肉碱减肥的原理是，帮助人在运动的时候,左旋肉碱减肥小秘密，利用脂肪做为提供维持运动的能量来源,低碳减肥零饥饿减肥法，
也就是说,哪种减肥产品最有效，不运动的人吃左旋是没有任何作用的。
左旋肉碱在运动前20-30分钟吃，那我在我们进行运动的时候，左旋就会发挥作用，提前利用脂肪为做维持运动的能量来源，从而在运动的同时，就加快的对脂肪的利用率，也就减少的脂肪含量，达到减肥的目的
这是左旋肉碱的主要工作，他的工作只是起到辅助作用，主要的还是要是靠运动。
另外， 左旋肉碱的市场很乱，很多商家看好这块市场，很多之前从来没有做这”左旋”的厂家的品牌层出不穷。他的作用也被商家夸大宣传，消费者在购买的时候，尽量选老品牌。有多年做左旋基础的牌子
